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爱爱时怎么样越做水越多(几招让你弄的时候轻松湿)

因为性生活我下身总是干巴巴的、十分不适,所以在性生活上有点力不从心,很多时候都是应付了事,草草收场。

我和老公都刚30出头,两个人都还年轻,可我就这样了,所以有时候挺内疚的。

想请问下您,阴道干涩是什么原因导致的?怎么样越做水越多啊? 

1、「湿润」从哪里来?

要想搞清楚为什么会干燥,那么自然要先了解这些「水」从何而来。

①前庭大腺

前庭大腺也叫巴氏腺,是一对位于两侧大yin唇后部的腺体,它们的功能就是在性兴奋的时候分泌黏液起到润滑的作用。

前庭大腺

正常情况下我们是不会发现它们的存在的,不过,当前庭大腺腺管堵塞伴有细菌感染的时候,它们就会疯狂「刷存在感」,发生前庭大腺炎甚至前庭大腺脓肿。

②斯基恩氏腺体

斯基恩氏腺体分布于女性尿道口的周围,也被非正式地称为女性的前列腺,它的主要功能也是分泌黏液,起到润滑的作用,另外,它分泌的黏液还能对尿道口起到一定的保护作用,避免细菌的入侵。

③阴道

在性生活的过程中,甚至在性唤起的过程中,盆腔脏器充血,会增加我们yin道部位的血流量,从而导致yin道壁出现液体的渗出,提高了yin道的湿润度。

④宫颈

宫颈能够分泌黏液,这些黏液也是我们在性生活过程中非常重要的润滑剂。但或许你并不知道,我们宫颈黏液的量以及性质是会随着月经周期的改变而改变的,之所以会出现这样的变化,和我们体内的雌孕激素水平变化有着密不可分的关系。

从月经期开始,女性体内的雌激素水平会逐渐上升,直到排卵期前达到一个高峰,它会让宫颈黏液的量逐渐增多,而且性质上也会由粘稠变得稀薄、水润、富有弹性。这一改变正是为了让精子能够更容易进入体内,轻松完成受精的过程。而在排卵之后,孕激素水平会上升,宫颈黏液又会再次变得量少、粘稠。

2、影响「湿润度」的因素

了解了「湿润」的来源,那么接下来的部分相信你会更容易理解一些。

①唤起不足

啪啪啪光有冲动可不够,如果没有达到充足的唤起,或者老公一上来就“直奔主题”,也会导致女性的爱ye分泌不足,音道干涩。

②激素水平

关于「激素水平会影响我们的性生活」这个观点,不用妖塔说,大家也都能想到。就像前面介绍的,雌激素水平会影响宫颈黏液分泌的量及性状,雌激素水平过低就会影响到性生活的湿润度。雌激素水平过低或孕激素水平过高,都比较容易导致干涩的发生。

除此之外,雌激素的主要作用是使yin道上皮细胞增生和角化,黏膜变厚,因此雌激素水平减低还会影响yin道黏膜的厚度。

如果你刚好在哺乳期,又或者被诊断出了卵巢功能减退甚至卵巢早衰,又或者因为卵巢手术、化疗、放疗等因素影响了卵巢的功能,那么性激素水平下降、性生活干涩的问题自然就会出现。

③遗传

曾经有一个关于性高潮的研究表明,女性的性高潮45%可能受到遗传因素的影响,同理,遗传因素同样会影响到你性生活的湿润度。

如果你的女性亲人也有性生活干涩的困扰,你想通过后天努力「逆天改命」,恐怕是不现实的。但毕竟正常女性性唤起以后的yin道湿润度,是能让你完成性生活且没有不适感的,所以不用过于担心。

④年龄

随着年龄的增长,尤其是到了围绝经期及绝经以后,体内激素水平的降低会让我们因为湿润度不够而影响性生活体验,再加上对于性生活的需求降低,自然会导致性生活质量整体下降。

⑤药物

服用短效避孕药可能出现的一个副作用就是性生活干涩、性欲降低,这正是因为它影响了女性体内雌激素的水平。

除了短效避孕药以外,诸如GnRh-a以及唯散宁等治疗子宫内膜异位症的药物也会出现同样的副作用。

雌激素的水平

⑥音道炎症

啪啪啪中,当女性欲望被激起,音道内的腺体就会分泌出一种液体作为润滑剂,如果这个过程被破坏,这种液体就会分泌不足,也就是润滑不足,就会产生疼痛和不适感。

⑦压力

不管是生活压力还是工作压力,都会造成欲望低下,性唤起迟滞,唤起不足,爱ye分泌不够,自然会觉得干涩。

⑧双方关系

性生活并不是一个单纯的身体活动,双方的关系也非常重要,无论是技巧、时间、尺寸匹配度还是你们之间的感情,都有可能影响性生活的愉悦度,性生活索然无味或者ta并不是你的理想型,只是一时冲动,这些因素多多少少都会影响到你的湿润程度。

3、怎么样越做水越多啊?

当出现性生活干涩的情况时,首先不要慌张,好好分析一下,是不是对方的刺激不够到位、前戏不足,还是自己本来对和伴侣发生关系这件事情并不是那么笃定。

如果是因为对方不够「努力」,那么可以适当地指导和鼓励,毕竟只有自己才更加了解自己的身体;但如果是对「发生关系」不那么笃定的话,建议你马上停下来,好好想想再决定是否继续。

如果你非常愿意和ta开始性生活,ta的前戏技巧也很优秀,时间也足够,但还是不湿,那么就要看看自己的分泌物有没有异常的改变,有没有瘙痒、异味等症状,因为毕竟女性生殖道炎症的发病率还是挺高的。

如果排除了炎症因素,那么就要好好回顾一下自己最近以来的生活有没有发生改变,有没有一些无形的压力在影响我们的情绪,无论这些压力来自工作、生活还是伴侣。

虽然一味地告诉和暗示自己「我很湿」并不一定会起到显着的改善效果,但这种积极的心态肯定会让我们在通往健康的道路上更轻松一些。

如果你刚好处在哺乳期或者正在服用诸如短效避孕药之类的药物,那么先不要怀疑自己是不是得病了,等到哺乳期过去或者停药观察一段时间,这种情况很有可能很快就能有所改观。

如果思来想去都不是上面的几种情况,那就要考虑是不是激素水平出了问题,可以查一下激素六项,如果雌激素水平确实过低,我们可以用药物来提高雌激素水平,让你恢复如初。

当然啦,如果是年龄或者遗传因素导致的干涩,就不要自己跟自己过不去啦,让润滑剂成为你的好帮手吧,不必因此感到困扰或羞耻。

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