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震动棒和筋膜枪哪个劲大(私处按摩棒自慰有多爽)

1、关于筋膜枪

筋膜是覆盖在我们肌肉、骨骼、器官和神经上的结缔组织,它就像润滑剂一样,帮助我们的身体完成各种姿势的运动。牛肉、猪肉上那一层白色的很薄的网状纤维,就是筋膜。

长时间的肌肉运动会造成筋膜粘连和损伤,由此带来筋膜炎、骨骼肌疼痛、腰肌劳损等多种疾病。筋膜枪的原理,就是通过高频率振动,打散粘连筋膜,放松肌肉组织。

震动棒和筋膜枪哪个劲儿大

上海体育学院运动科学专家、中国中长跑队队医侯希贺表示,筋膜枪的原型是DMS(深层肌肉刺激仪),起源于美国,主要解决的是筋膜过紧导致的活动度问题,属于医疗器械。使用DMS时要注意,必须经过专业培训才能操作。因为DMS的振动频率很高,对肌肉的刺激很大。振动的肌肉位置、振动频率、时长、按摩头的选择等必须遵循标准,如果使用不当,很有可能造成二次伤害。

由于DMS价格高昂,国内出现了几百元的仿制品。现在市面上的“民用版”筋膜枪不属于医疗器械。虽然原理与DMS差不多,但振动频率低,因此放松筋膜的效果不如DMS。同时,国内筋膜枪的生产和销售不需要许可资质,也没有统一的行业和国家标准,导致质量参差不齐,消费者购买时一定要擦亮眼睛。

2、推荐使用筋膜枪的人群

对于专业运动人士来说,是比较推荐用筋膜枪的,肌肉运动完都是紧缩的,特别是中高强度运动比如跑十公里的话只牵拉放松不够的必须按摩。

推荐使用筋膜枪的人群

对一些有运动习惯的人来说,比如天天跑小腿肯定会变紧,也还是应该定期按摩,可以用筋膜枪自己打一打来放松。

平时上一天班想找个按摩店又找不到,拿筋膜枪自己放松放松肌肉也挺好的。

3、使用筋膜枪的禁忌事项

一定要避开关节(就是不要敲打你的骨头)和神经、血管比较丰富的部位,如果有颈椎或腰椎神经性疼痛,就不要随便用了。

有颈椎或腰椎神经性疼痛、未成年、孕妇、佩戴起搏器、骨折人群也千万不能用。

可以偶尔当做按摩仪用,但也不要完全替代按摩仪,毕竟筋膜枪有使用的禁忌部位。

大家也不要指望用筋膜枪来瘦腿减脂、疏通经络,那就是瞎扯了,别被忽悠了。

4、关于震动棒

关于震动棒

这种一般是简约的线条,优美的外形设计,样子内敛克制,深受年轻女性喜爱。大多是粉色、玫红色、酒红色、紫色……同时,震动强度和频率又多种选择和组合,可以尝试挑选属于自己喜欢的方式。

它常常是插入到Yin道当中进行刺激,除了会有填充感以外,还可以随自己喜好进进出出。除此之外,这类震动棒会有一些分支可以用来刺激外阴的敏感带。

总结:筋膜枪震动的劲儿比震动棒大的多!

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