性生活与女性健康的关系（适度性生活对女性的好处）

所以，很多女生在平时会积极的寻找养护身体健康的方法，其中，有很多人表示，适当进行性生活，可以帮助女生养护身体健康，那么，这种说法到底有没有科学依据呢？

卵巢是女性体内重要的器官，甚至相当于人们的“第二张脸”！甚至有民间说法，卵巢老一岁，身体老十岁！

但是，一些女性的卵巢却面临着前所未有的“危机”；据世界卫生组织公布的数据显示：90%以上的成年女性患有不同程度的妇科疾病，95%以上的已婚女性患有妇科疾病，远远超过感冒的发病率，而这些都离不开来自卵巢的早衰！其实，适当的性生活就可以很好的改善这种情况。

研究发现，每周进行性生活的女性比每月做爱的女性更年期风险低 28%，每月至少绝经一次的女性比每月绝经少于一次的女性提前绝经的可能性低 19%。

也就是说，适当的性生活可以帮助女性延缓衰老；研究人员解释说，在性生活中，女性的盆腔会充血，局部血液循环会加快，这样的生理变化在一定程度上可以促进子宫和卵巢的血液供应，有利于健康。

此外，据公开资料显示，性生活除了可以预防“提前绝经”外，还有止痛、改善睡眠、提高免疫力、舒缓情绪等好处！不仅女生可以收获这些好处，男人也是如此。

曾经，哈佛大学对 30,000 人进行的一项研究表明，每月进行21次性生活可以很好的帮助男性预防前列腺癌的出现。

1.减轻压力

现如今，人们的生活节奏越来越快，不少男女都感到了压力，这时候就需要适当的调整，避免对身心造成影响。

其实对于现在的年轻人来说，性生活是调节压力的最佳方式，通过性生活，彼此可以释放压力，感到放松；在忧虑的状态下进行性生活，可以帮助舒缓情绪。

2.增加荷尔蒙分泌

对于人们来说，任何形式的运动都能增加内分泌，性生活也不例外！适当进行性生活可增加内分泌，对很多人有许多奇效。

性生活不仅可以使人们保持性活力，还可以帮助骨骼和肌肉的发育；此外，对于女性来说，规律的性生活可以改善情绪，保护心脏，使阴道肌肉组织更加柔韧。

3.减少粉刺的出现

当面部血液循环太差时，很容易诱发粉刺、痘痘等皮肤病，这时，除了控制脂肪和糖分的摄入，还要有和谐的性生活。

平时适度的进行性生活，可以加速全身的血液循环，从而提高新陈代谢的速度；性交时，皮肤会不断摩擦，从而使人体增加活力，使皮肤变得更加细腻有光泽。

4.提高抵抗力

现如今，人们工作繁忙，加上运动量少，体质较弱，容易患三高、感冒，这时，性生活就可以帮助人体刺激肾上腺素的分泌，使肌肉不断收缩和放松，从而进入良性循环当中，提高免疫力。

但是，平时要注意性生活的卫生，控制其频率，从而防止对免疫系统造成损害；此外，在性生活中，还能增强其生殖能力，保持头脑年轻，有利于大脑保健。