如何让丁丁更硬(怎样锻炼可以变硬)

前几天有个小伙伴诚心诚意的发问了:硬度真的很重要吗?不够硬怎么办?

丁丁的长短和粗细总是绕不开的话题,然而,丁丁的另一个重要性却经常被忽略!那就是:硬度。

其实之前我们也在文章中反复提到过,长度在活塞运动中一定不是最重要的因素,因为弟弟是讲硬道理的。

要知道,“硬”才是嘿嘿嘿中对男生的最低要求呀。

据了解,2012年,我国进行了第一次男性“勃起硬度”调查,中国男性勃起硬度总体欠佳,只有不到三成的女性满意男朋友阴茎的硬度。

小美今天就和大家聊聊硬度的问题,你的硬度达标了吗?硬度不够怎么办呢 ?

1.你的丁丁硬度合格吗?

对于大部分男性来说,boki是男人天生的标志性动作,它在一定程度上不是什么难事儿,但难就难在了硬度上面。

“硬”是分不同等级的,丸子下面就好好说道说道,从医学的角度来看,boki硬度分为四级。

EHS将丁丁的硬度分为4级:

第1级:增大但不硬;

第2级:硬,但硬度不足以插入;

第3级:硬度足以插入,但不完全坚硬;

第4级:完全坚硬并坚挺。

看上去是不是很别扭,John Mulhall博士把硬度为1级到4级的丁丁分别比喻为豆腐(或棉花)、剥了皮的香蕉、没剥皮的香蕉和黄瓜,一下子直观了很多。

如何让丁丁更硬(怎样锻炼可以变硬)

一级最差,受到刺激后有点反应,但是不硬,手感类似于泡了水的海绵;

二级稍好,普遍都会用剥了皮的香蕉来形容,有轻微博起反应,但是不能插入;

三级硬度勉强算及格,可以勉强地开PA,但还是属于“微软”,或做到一半又软掉了,此处可联想没有剥皮的香蕉;

四级是最佳的状态,可类比我们的额头,完全boki而且很坚挺,也能够持久,这才是女生们最爱的硬度呀。

有研究显示,勃起硬度达到4级时,67%的女性对性生活质量会感到满意。相反,如果勃起硬度在4级以下,满意率下降到9%!

2.为什么会不够硬?

有句话说得好,叫“身高不够,颜值来凑”,呐,硬度不够,拿什么凑

说实话,相对于早谢来说,硬不起来、进不进去才是最丢面子最难受的。不管是很难硬起来还是中途软掉的情况,都是男性们在床上运动中最怕发生的情况。所以,如何拥有理想的硬度和健康的boki,就显得尤为重要了。

如何让丁丁更硬(怎样锻炼可以变硬)

1. 年龄增长

随着年龄的增加,xing能力肯定会下降。

性50岁以后性功能会减退,yin茎勃起需要的时间较长,但这不是阳痿,也不影响啪啪啪。

2. 身体疾病

勃起不好可能是某些身体疾病的早期信号,如高血压、冠心病、糖尿病等,这些疾病会破坏血管,而丁丁的勃起则是血管充血的过程。

调查表明,糖尿病患者中30%~70%患有勃起功能障碍。

如何让丁丁更硬(怎样锻炼可以变硬)

3. 心理疾病和心理压力大

10个抑郁症患者,9个xing功能不好,因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢,精神系统出问题也会影响xing功能。

4. 不良生活方式

勃起功能障碍患者中,抽烟喝酒者占60%以上。

3.丁丁硬度锻炼指南

首先,如果你遇到了关于硬度的困扰,和勃起障碍,最关键的是,要记得先降低XXOO的频率,减少撸的次数,恢复X刺激的兴奋值。

1. 千万不要乱服什么奇怪的药物~!

然后恢复正常的作息,禁烟酒。

有研究发现,勃起时,海绵体内氧张力是疲软时的3-4倍,这就意味着高氧张力有助于yin茎海绵体内皮细胞的新陈代谢,促进X功能的正常恢复。

而丁丁一般是在夜晚睡眠时会自行勃起,睡觉相当给丁丁充电~

如何让丁丁更硬(怎样锻炼可以变硬)

2. 增加有氧运动,让心肺功能强大

通过有氧运动提高心肺功能,这是最简单也是最有效的运动方式,比如跑步、游泳、跳绳、打球、有氧操等。

运动频率:每次至少30分钟,每周至少运动4次。

3. 强化丁丁反应,训练丁丁可自由上下抽动

早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处,把丁丁往下压,如此丁丁会接近挺立状态。

然后用指尖贴在丁丁上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把丁丁往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

4. 强化器官功能与性荷尔蒙分泌

利用蹲马步来训练腰部力量。

如何让丁丁更硬(怎样锻炼可以变硬)

5.  PC肌锻炼法

通俗的讲PC肌就是提肛运动,学名叫凯格尔运动,简单通俗接地气就是提肛运动——伸展骨盆底肌肉群,间接刺激生殖器区的“盆骨运动”。

这是一项男女生皆可锻炼的一种简单运动,不仅对女生阴道松驰有改善作用,还可以让男生延长XXOO的时间!

具体做法:仰躺在床上,双腿屈曲。

然后将手指放在会yin部(睾丸和肛门之间),尽力收缩肌肉,感觉到肌肉群向内收缩,手指有轻微移动;

尽可能保持5-10秒,然后充分放松,为一下次做准备,重复练习四组即可,一天两到三次

如何让丁丁更硬(怎样锻炼可以变硬)

6. 避免禁忌和心态,心态,心态!

除了要再强调一下避免酗酒、抽烟、纵欲过度、服用药物外,最最最最重要的还是有一个好的心态!!

多想想papapa成功的经历!!心理上的自我暗示和鼓励真的超超超超重要,结合实战中放松自我,全身心投入,才能恢复真正的完美体验~

7.  为不使性功能减退,晚上裸睡最佳

晚上睡觉的时候,尽量裸睡,让丁丁能呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

除了以上方法,多想想papapa成功的经历!!

心理上的自我暗示和鼓励真的超超超超重要,结合实战中放松自我,全身心投入,才能恢复真正的完美体验~

原创文章,作者:小春风,如若转载,请注明出处:https://www.chunfenge.com/news/3616.html

(0)

相关推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。