教你“五招”延缓性功能减退!

到了年纪,我们身体顺应自然规律的在老去,身体内部器官状态的衰退直接影响了我们的性功能的退化,一般男性出现性功能下降的,年龄多数都是在中年后,40到50岁之间,这时候的男性,由于年龄的增长,导致性功能的下降也是很正常的。

但具体的年龄也因个人的身体来定,有些朋友身体素质比较好,在性功能上还是比较理想的,没有下滑的现象,但是对于日常身体状态不佳的朋友来说,到了年纪甚至还没到年纪就开始下滑!

男性到了几岁性功能就会衰退

性功能减退与男性的年龄、体质和个人的具体情况有很大关系,一般来说,四十五岁的人开始逐渐出现性功能减退,年龄越大,性能力越弱,后面失去性能是正常的现象。如果过早的出现,特别是30人以上,或者刚出现40人以上功能减退的情况,建议在医院科学检查具体原因,对症治疗,如过度纵欲、过度手淫、体质虚弱、基础疾病等,男性提前进入功能下降阶段。

性功能衰退如何调理

首先,在日常生活中应该改变。人到了四十五岁,尽量调整工作,平衡工作和家庭,工作和休息,避免整天工作,忙于交往,晚上继日。随着体力衰退,必须调整工作内容和饮食结构,保持健康的饮食和适量的运动。

在性生活中,与妻子交流感情,不仅要关注孩子和老人,还要维持夫妻间的感情。只有彼此感情好,性生活才能更和谐地进行,男性的男性激素自然会增加,能够正常地进行优质的性生活,不需要帮助外来补充。

其次,如果阳痿、性欲下降或疾病引起的功能下降,应根据不同的症状进行调理。例如,如果你胖了,你可以减肥,腰酸背痛,吃补肾壮阳的食物。三个月没有改善,可以考虑医院正规治疗功能疾病。

中老年人在性观念、性兴趣方面有很大差异,即使到了60岁,身体状态也很好,性欲强,有对应的伴侣合作,性生活也可以延期到78岁。

教你“五招”延缓性功能减退!

男性性功能衰退饮食调理

1.多吃优质蛋白质。

优质蛋白质主要是指鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等动物性食物,提供精子所需的氨基酸。有些动物性食品本身含有性激素,有助于提高性欲和精液、精子的生成。

2.补充维生素和微量元素。

研究证明,维生素a和e是维持功能,延缓衰老的维生素。促进睾丸发育,增加精子的生成,提高活力等有决定性的作用。维生素c对功能的恢复也有积极的作用,丰富于枣、山楂、青椒、番茄等果实疏远。

3.适当摄取脂肪。

据调查,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲下降,影响生殖能力。男性因需要脂肪酸的摄入减少,精子的生成受到限制,性欲下降,不育。

祖国医学重视从饮食中烹饪这种疾病,认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精的功能,性功能障碍患者可以多吃这种食物。此外,祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用,如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。

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